06.04.13. Vege prehranom do smanjenja krvnoga tlaka!

| More

Error:

Prijatelji životinja povodom Svjetskog dana zdravlja pozivaju na promjenu prehrambenih navika

- 6. travnja, Trg bana Jelačića: mjerenje tlaka, liječnički i nutricionistički savjeti, novi letak i plakat o biljnim izvorima vitamina i minerala, prehrambena piramida od pravih namirnica

Svjetski dan zdravlja (World Health Day) obilježava se svake godine 7. travnja pod pokroviteljstvom Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). Tema za 2013. godinu je visok krvni tlak, s obzirom na činjenicu da jedna od tri odrasle osobe diljem svijeta ima visok krvni tlak. Povišen krvni tlak ili hipertenzija povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara i zatajenja bubrega, a neliječen može uzrokovati sljepoću i zatajenje srca.

Biljna prehrana učinkovita je i pouzdana u sprječavanju i liječenju visokoga krvnog tlaka, a izravno pozitivno utječe i na sprječavanje i liječenje pretilosti, bolesti srca i krvnih žila, dijabetesa i karcinoma.

Povodom Svjetskog dana zdravlja udruga Prijatelji životinja informirat će građane u subotu, 6. travnja 2013. od 11 sati na zagrebačkome Trgu bana Jelačića, o utjecaju prehrane na povišen krvni tlak i na zdravlje općenito. Stručne savjete o zdravlju i biljnoj prehrani davat će nutricionistica Ivana Milosavljević iz Artha centra za nutricionizam i zdravlje te liječnica dr. med. Martina Miklić Bublić koja će građanima mjeriti tlak.

Građanima će biti dostupni novi letak 'Prehrana na biljnoj osnovi' i plakat 'Biljnom prehranom do zdravlja' s prehrambenom piramidom i popisom biljnih izvora vitamina i minerala, koje je stručno pregledala dr. sc. Dubravka Novotni, dipl. ing. nutricionizma. Kako se treba zdravo hraniti namirnicama biljnog podrijetla dočarat će i prehrambena piramida napravljena od pravih namirnica. Također, na svojem YouTube kanalu www.youtube.com/afcroatia Prijatelji životinja objavili su predavanje dr. Waltera J. Veitha 'Bomba otkucava'.

Dr. Ed Zimney s portala EverydayHealth.com, vodećeg davatelja online informacija o zdravlju, procjenjuje da će do 2025. od visokoga tlaka bolovati 1,56 milijarde ljudi. Promjena prehrambenih navika učinkovit je način prevencije i liječenja kardiovaskularnih bolesti, uključujući i visok tlak. Biljne namirnice poput krumpira, rajčica, banana, soka od naranče, graha, graška, suhih šljiva i grožđica… bogate su kalijem koji snižava krvni tlak. Osim kalija, prehrana namirnicama biljnog podrijetla omogućava unos veće količine prehrambenih vlakna i magnezija, koji imaju važnu ulogu u snižavanju krvnoga tlaka, te nizak unos prirodno sadržanog natrija.

Veganska prehrana, kao najbolji način rješavanja problema s visokim tlakom, važna je i zato što se s visokim krvnim tlakom često javlja i visok kolesterol, a uzimanje više lijekova kojima se liječe simptomi oba stanja uzrokuje različite zdravstvene probleme, pa nekim pacijentima nuspojave često postanu velik problem.

John Robbins, autor čuvene knjige 'Diet for a New America' u kojoj govori o povezanosti konzumiranja proizvoda životinjskog podrijetla, gladi u svijetu i zdravlja, utvrdio je da je 'učestalost visokoga krvnog tlaka među umirovljenicima u državama u kojima je biljna prehrana tradicionalna gotovo nikakva.'

Prelazak na vegansku prehranu jednostavno je rješenje ne samo za probleme s povišenim krvnim tlakom, već i za mnoge druge vodeće uzroke smrtnosti današnjice. Prema dr. Williamu Castelliju iz američkog Nacionalnog instituta za srce, pluća i krv, 'Prehrana temeljena na biljkama i malo masnoće ne bi samo smanjila stopu srčanih udara za oko 85%, već bi smanjila i stopu raka za 60%.' Jednostavna promjena u prehrani može svakome pomoći da živi duljim i zdravijim životom.

Biljna prehrana nudi nam zdravlje, vitalnost, ljepotu, vitkost i dugovječnost. Promjena prehrane se isplati, što potvrđuju i djeca i odrasli diljem svijeta, kao i preko 150 tisuća vegetarijanaca i vegana u Hrvatskoj.

Sponzor akcije: bio&bio i Ekozona

Recepti veganskih jela

Informacije o zdravstvenim prednostima prehrane na biljnoj osnovi

www.vegan.hr

Error:

Facebook preporuke

Preporučujemo AVALON web hosting